トレーニングにすればいいか

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夜にジョギングもしているので、出来ればセットでどのくらいのトレーニングにすればいいか教えて頂きたいです野球部事大との違いは腹筋の上におおいかぶさるように皮下脂肪が存在しているです

トレーニングについてやっています
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トレーニングにすればいいか
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トレーニングにはほど遠いです
トレーニングについてしたいのですが、


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